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吃什么可养颜祛斑 女性朋友看过来

[摘要]对于我们来说,如果可以选择用吃来养颜祛斑的话,则绝不会使用其他方法祛斑养颜的。那么,女性朋友吃什么可养颜祛斑呢?下面随小编来看看吧!

女人都想拥有光润无暇的美肌,脸上有斑点是件很烦人的事儿。为了祛除脸上的斑斑点点,许多人是费劲了心思,甚至不惜下血本购置些养颜祛斑产品,效果并不一定得偿所愿。

吃什么可养颜祛斑

一、黄瓜大米粥

原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

二、绿豆红豆百合粥

原料:绿豆、红豆、百合适量。

做法:分别将绿豆、红豆以及百合用清水进行清洗干净,之后再用清水浸泡半个小时,随后也将粳米也清洗干净。最后待一切都OK之后就可以先将粳米放入锅中在放入绿豆、红豆以及百合,然后放入适量的水煮成粥就可以食用了。

功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

三、山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。

祛斑的小偏方

一、祛雀斑

1.每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部,第二天早上再洗去。

2.30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀,每晚睡前搽于面部有雀斑处,次日早晨用白酒洗掉。

二、祛黄褐斑

1.杏仁(去皮、捣烂)适量,用蛋清将杏仁末调匀,每晚睡前搽脸,次晨用白酒洗去。

2.柿叶研细末,入熔化的凡士林搅拌为膏,外涂即可。

三、祛日晒黑斑

1.鲜益母草适量,取少许捣汁、早晚涂于患处。

2.将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部20-30分钟,可祛斑。

四、祛老年斑

1.口服维生素E胶囊,每日50-100毫克,坚持服用半年至一年,多数斑点可逐渐变淡,少数还可消失。

2.酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀,敷在脸上,15-20分钟后用清水洗。

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